Ich verankere mich im Hier und Jetzt und finde Halt in mir selbst.

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Ich kehre immer wieder zu meiner Mitte zurück, nicht weil ich nicht wanke, sondern weil ich weiß, wo sie ist.

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Ich nehme mir den Raum, das Erlebte wirklich in mich aufzunehmen und es Teil von mir werden zu lassen.