Checkliste

  • Du bist an einem ruhigen, sicheren und gemütlichen Ort.

  • Du kannst bequem liegen und hast eine Decke um warm zu bleiben.

  • Wenn du magst, bedecke deine Augen mit einem Augenkissen oder leichten Tuch.

  • Du nutzt gute Kopfhörer oder sogar eine Musik-Anlage (bei Sound Baths)

Alles, was du für deine Session brauchst.

Prepping

Am Tag der Behandlung kannst du ein paar Dinge beachten, um dich optimal vorzubereiten:

  1. Trinke viel Wasser

  2. Ernähre dich möglichst vegan

  3. Meide auch Koffein, Alkohol oder andere nicht notwendigen Substanzen

Spüre auch noch einmal in dich hinein, ob du Unruhe oder einen Bewegungsdrang verspürst und geh dem nach. Denn wenn dein System noch durch Stress mobilisierte Energie in sich trägt, kann es keine neue effizient aufnehmen. Tanze daher gerne noch eine Runde und schüttle deinen Körper locker von oben bis untern richtig aus.

Atmosphäre

Schaffe dir einen sicheren Raum und richte ihn ganz nach deinen Vorlieben ein. Kerzen, Düfte und Kristalle können dazu gehören.

Comfort

Bei der Session kannst du es dir richtig gemütlich machen, sogar im Bett, wenn du möchtest. Auch wenn dir am Anfangs noch warm sein sollte, empfehle ich dir, dass du dich dennoch warm genug anziehst und zudeckst für die Entspannung.

Sound

Für ein optimales Klangerlebnis empfehle ich dir Kopfhörer, oder eine hochwertige Musikanlage. Pro-Tipp: Wenn du bei Zoom statt deinem Kopfhörer-Mikro das deines Laptops/Tablets/Smartphones nutzt, kann sich auch der Klang verbessern, insbesondere, wenn du Bluetooth nutzt.

Aftercare

Lege dir schon alles bereit, was du für Journaling (wenn du magst) im Anschluss benötigst – Stift, Journal, Musik. Stell dir auch schonmal ein Glas Wasser hin. Du wirst die Hydration brauchen. Während der Session startet ein Reinigungsprozess, der auch noch ein paar Tage nachwirken kann. Versuchen daher weiterhin viel Wasser zu trinken und ebenso achtsam damit zu sein, mit was oder wem du dich umgibst und auch was du isst und trinkst.

Aufzeichnung

Die Session wird aufgezeichnet und dir anschließend für 7 Tage zur Verfügung gestellt.