Checkliste

  • Du bist an einem ruhigen, sicheren und gemütlichen Ort.

  • Du kannst bequem liegen und hast eine Decke um warm zu bleiben.

  • Wenn du magst, bedecke deine Augen mit einem Augenkissen oder leichten Tuch.

  • Du hast dein Handy zum Beginn der Session auf lautlos oder im Flugmodus.

  • Du hast keinen Wecker gestellt der dich unsanft wecken könnte.

Alles, was du für deine Reiki-Behandlung brauchst

Der Ablauf

Let’s connect

Während der Buchung hast du mir im Formular ein paar Infos zu dir hinterlassen. Wenn ich Rückfragen habe, melde ich mich vorab noch einmal bei dir melden, ansonsten kannst du es verstehen als »Ready to go«.

Prepping

Am Tag der Behandlung kannst du ein paar Dinge beachten, um dich optimal vorzubereiten:

  1. Trinke viel Wasser

  2. Ernähre dich möglichst vegan

  3. Meide auch Koffein, Alkohol oder andere nicht notwendigen Substanzen

Spüre auch noch einmal in dich hinein, ob du Unruhe oder einen Bewegungsdrang verspürst und geh dem nach. Denn wenn dein System noch durch Stress mobilisierte Energie in sich trägt, kann es keine neue effizient aufnehmen. Tanze daher gerne noch eine Runde und schüttle deinen Körper locker von oben bis untern richtig aus.

Check-In

Etwa 15 Minuten vor der Behandlung check ich per Nachricht bei dir ein, dass ich bald anfange, denn während der Behandlung stehen wir in keiner Form im direkt Kontakt. So weißt du genau, wann es losgeht und hast noch genug Zeit um dich einzustimmen.

It’s Reiki-Time!

Starte meine Guided Meditation zum Beginn der Session und lass dich in Entspannung führen. Die Meditation bringt dich in eine tiefe Entspannung und holt dich zum Ende der Behandlung sanft wieder zurück. So brauchst du dir um nichts weiter Gedanken machen.

Die Behandlung selbst dauert 30 Minuten. Während du dich in deinem Raum bei meiner Guided Meditation entspannst, sende ich dir Reiki. Du darfst Beobachter*in deines Körpers, deiner Gedanken, Gefühle und jeglicher Form von Sensations werden. Beeinflusse nichts, lasse dich nur von den Sensations führen. Wenn du dir unangenehme Sensations bemerkst, beobachte sie ebenfalls zunächst und gehe erst danach dem Impuls nach etwas zu verändern/anzupassen – du musst nichts aushalten!

Let’s Talk

Anschließend fasse ich meine Beobachtungen schriftlich für dich zusammen. Nachdem du wieder angekommen bist, kannst du dir kurz Zeit nehmen um auch deine Beobachtungen und Insights festzuhalten und schreibst mir um deine Talk-Time zu nutzen. Sobald ich alles für dich notiert habe, rufe ich dich an. Du darfst dann teilen, was du bemerkt hast und welche Erkenntnisse du vielleicht gewinnen konntest. Gemeinsam können wir dann Wege erkunden, wie du dich weiterhin unterstützen kannst. Meine Beobachtungen und Tipps erhältst du im Anschluss nochmals schriftlich.

Aftercare

Reiki kann durchaus auch noch 3-7 Tage nachwirken. Versuchen daher weiterhin besonders liebevoll mit dir zu sein, dem Prozess Zeit und Raum zu geben. Trinke auch weiterhin viel Wasser und triff bewusste Entscheidungen, mit was oder wem du dich umgibst und auch was du isst und trinkst.

Während der Reiki-Session startet ein Prozess, der sich in den nächsten Tagen unterschiedlich auf dich auswirken kann:

  • Es ist möglich, dass du positive Veränderungen bemerkst und dich vielleicht direkt energetisiert oder leichter fühlst.

  • Es kann auch sein, dass du dich auch einfach müde fühlst oder das Bedürfnis nach Ruhe hast. Erschöpfung ist durchaus absolut normal und sogar ein gutes Zeichen. Das System kalibriert sich neu, das Unterbewusstsein arbeitet – das kostet Energie. Auch unser Nervensystem nutzt Müdigkeit als eine Art Schutzmechanismus des Regenerations- oder Heilmodus, um Integration zu ermöglichen.

  • Auch ist es möglich, dass du den Eindruck hast, dass sich dein Zustand verschlechtert. Nach tiefgreifenden energetischen Prozessen können Dinge an die Oberfläche kommen, die sich zunächst etwas schwerer anfühlen. Wenn du dies verspürst, ist das zunächst kein Grund zur Sorge, sondern durchaus positiv! Stell dir dein System wie ein Fluss vor, der verstopft war und nun ordentlich (durch Reiki) durchgespült wird – Hier und da wird was gelockert, weitergespült, vom Boden hochgewirbelt, bevor der Fluss wieder klar und dynamisch fließt.

Wie auch immer Reiki sich auf dich auswirkt: Reiki arbeitet immer für dich! Es ist eine sanfte und sehr weibliche Energie, die keinen Schaden anrichten wird. Wenn du dennoch Fragen hast oder Unsicherheiten verspürst, kannst du jederzeit auf mich zukommen 🤍